L’hypnose est un état modifié de conscience (EMC). C’est un état se situant entre l’état de veille habituel et celui du sommeil.
L’hypnose est un phénomène normal, un état de transe naturelle dans lequel nous entrons plusieurs fois par jour. L’hypnose est aussi une capacité naturelle de l’organisme à se déconnecter plus ou moins de l’extérieur, par exemple lors d’activités très ludiques, créatives ou passionnantes :
- Pendant une finale, quand son équipe favorite joue, le fan de hockey est en transe visuelle devant sa télévision.
- Le mélomane est en transe auditive quand, les yeux fermés, il est tout ouïe pendant un concert.
- Le coureur de marathon est en transe kinesthésique au bout de quelques kilomètres.
Ne vous est-il jamais arrivé de :
- Vous surprendre en train de rêver éveillé, à la dérive dans vos pensées…, dans votre petit monde.
- Conduire une voiture sur un trajet que vous connaissez bien et d’arriver à destination sans avoir vu le temps passer et ne pas se souvenir des détails.
- Lire un très bon livre ou regarder un film passionnant, vous vous trouvez ainsi si absorbé que vous oubliez même où vous êtes, perdant la notion du temps, n’entendant plus consciemment les personnes qui vous parlent.